Az idősebbek jelentős részének már van valamilyen krónikus betegsége, ritka, hogy egy családban egyik szülőnek, nagyszülőnek se legyen semmilyen problémája. Gyakori civilizációs betegség például a magas vérnyomás, amelynek gyakran nincs is konkrét oka. Ez az esszenciális hipertónia, amelynél csupán a rizikófaktorok ismertek. Mivel ezek nagyrészt életmódbeli tényezők, egy enyhébb magas vérnyomásnál kis odafigyeléssel – erről persze orvossal is konzultálni kell – gyógyszer nélkül is rendezhetők lehetnek az értékek. Érdemes például a szülők, nagyszülők figyelmét felhívni arra, hogy kevesebb sót használjanak, próbáljanak figyelni testsúlyukra, elsajátítani stresszkezelési technikákat.

Életmód és vérnyomás

Mivel a vérnyomást a mozgásszegény életmód is emeli 10-15 százalékkal, már az is hatásos lehet, ha a családtagokat heti néhány alkalommal elhívjuk sétálni. Ha a hipertónia már csak gyógyszeresen rendezhető, célszerű időnként rákérdezni, hogy a vérnyomáscsökkentőket sikerült-e kiváltani, és ha nem, elhozni azokat a patikából. Praktikus, ha a szülők, nagyszülők vérnyomásmérőjét korszerűre cseréljük, akár olyanra is, amely képes az adatokat mobiltelefonra menteni. Ez segítheti az orvost is a terápia pontosításában.

Pillantás a tányérra

A kor előre haladtával a diabétesz egyre gyakoribb, a betegeknél pedig a megfelelő diéta, és ha kell, a gyógyszeres kezelés is kulcskérdés. A szabályok betartását segíthetjük azzal, ha a hozzátartozókat ellátjuk cukorbetegeknek szánt receptkönyvekkel, vagy fölhívjuk a figyelmüket olyan telefonos alkalmazásokra, amelyek könnyítik a diéta betartását. Bár az idősek többségét a 2-es típusú (felnőttkori) diabétesz érinti, köztük is vannak olyanok, akik az 1-es (fiatalkori, eredetileg is inzulin-függő) típussal küzdenek. Ha nekik labilisabb az anyagcseréjük, vércukorszintjük pedig nehezen beállítható, segítséget jelenthet az inzulinpumpa. Emiatt érdemes megkérdezni a szülőket, nagyszülőket, hogy érdeklődtek-e már orvosuknál ilyen eszközről, és ha nem, jó kideríteni, hogy szóba kerülhet-e.

Okos megoldások

Ha a hozzátartozók több betegség miatt is gyógyszeres kezelésben részesülnek, érdemes vinni nekik legalább egy patikában kapható gyógyszeradagolót. Ez könnyebbé teszi azok szedését, segíti elkerülni, hogy egy-egy pirula kimaradjon. Vannak olyan okoseszközök, telefonos alkalmazások is, amelyek hatékonyabbá teszik az otthoni gyógyszerszedést. Ezek hang- és látványeffektekkel figyelmeztethetik a betegeket az aktuális adag bevételére, rögzíthetik a gyógyszerfogyasztást is.