A száraz, hideg levegő, a szél és a fűtés kimerítheti a bőr nedvességraktárait, ami jellegzetesen viszkető, égő érzéshez vezethet. Ráadásul nemcsak az évszakok váltakozása viseli meg bőrünket, hanem olyan szokásaink is, amik nagyban hozzájárulhatnak a bőr kiszáradásához: a gyakori, hosszú és túlságosan forró kádfürdők, a túlzott szappanhasználat, a stressz és bizonyos étkezési szokások is okozhatnak bőrszárazságot. 

Víz- és zsírhiány a háttérben

A bőrszárazság tipikus jele a kellemetlen, feszülő érzet. Emellett attól függően, hogy mennyire vészes a helyzet, kipirosodhat, sőt be is repedezhet a bőr, ami viszont már nemcsak kellemetlen, de látványos is lehet. Amikor a hőmérséklet leesik, bőrünk zsírtermelése nagymértékben csökken. A rendkívül száraz bőr ezért általában nemcsak víz-, hanem zsírhiányos is, és a nedvesség pótlása csak átmenetileg jelent megoldást. Általában azok a bőrszárazság elleni termékek a leghatékonyabbak, melyek a bőr védő zsírrétegét is helyreállítják. A lipidek ugyanis egy védő filmréteget képeznek, amely magába zárja a nedvességet, így segíti a bőr természetes vízháztartását. 

Jó tanácsok a bőrgyógyásztól

Dr. Robyn Gmyrek bőrgyógyász szakértő  szerint érdemes petrolátum alapú, krém állagú hidratálókat használni. Ezek nedves arcra felkenve még hatékonyabbak, mert a bőr még több vizet és tápanyagot szív magába. Célszerű naponta maximum egy-két alkalommal megtisztítani az arcot, így nem merülnek ki a bőr természetes nedvességraktárai. A szakértő szerint télen nem szükséges mindennap szappant vagy más tisztító kozmetikumot használni, olykor a víz is elég. Különös figyelmet kell fordítani az arc, a kezek, a lábfejek és a testhajlatok tisztán tartására, de az erőteljes, dörzsölő mozdulatok elkerülésével.  A túl forró víz és a szappan tovább száríthatja a bőrt - mondja dr. Gmyrek, aki rövid, langyos zuhanyzást javasol azoknak, akik a téli viszketéstől szenvednek. Nekik érdemes olyan, illatanyagmentes kozmetikumokat beszerezni, melyek kifejezetten érzékeny bőrűek számára készültek, és többnyire a gyógyszertárakban kaphatóak.

Párásító igen, szolárium nem

A beltéri párásítók segítenek megakadályozni, hogy a szoba levegője túl szárazzá váljon, így bőrünk is kevesebb vizet ad le. Szabad levegőn célszerű a lehető legnagyobb testfelületet eltakarni, illetve tartózkodni az erős széltől, a túl alacsony hőmérséklettől, valamint az erős napsugárzástól. A szoláriumok és az egyéb mesterséges barnítási módszerek károsíthatják a hámréteget, továbbá a bőrrák kockázatát is növelik. 

Amennyiben a bőrszárazság és a viszketés hosszú időn keresztül fennáll, mindenképpen fel kell keresni egy bőrgyógyászt - zárja a tanácsait dr. Gmyrek. 

5+1 tipp bőrünk védelmében

• Biztosítsunk megfelelő páratartalmat az otthonunkban! Nem kell mindjárt a legmodernebb párásító berendezést beszereznünk, elég, ha egy tálkában vizet teszünk a radiátorra!
• Zuhanyozzunk langyos vízzel, és ha nem akarunk lemondani a lazító fürdőzésről, ne felejtsünk el fürdőolajat  tenni a vízbe!
• Egy kávé, egy pohár víz! A kávé tipikusan olyan élvezet, amiről nem szívesen mondunk le, de talán nem is kell! A kávé vizet von el a szervezettől, ezért érdemes példát venni az olaszokról, akik minden egyes csésze kávé után egy pohár vizet is megisznak!
• Kerüljük az erős fűszereket (bors, chili, gyömbér), melyek irritálhatják a bőrt, és a sót, mely rengeteg vizet von el a szervezettől. Helyettük használjunk inkább zöldfűszereket!
• Sportoljunk, szaunázzunk rendszeresen! Mindkettő kiváló stresszoldó, ráadásul az izzadás edzi a bőrt: kevésbé lesz kiszáradásra hajlamos, és javul a vérellátása is.
• Válasszunk megfelelő bőrápoló termékeket! A hűvösebb időszak a gazdagabb krémek ideje. Azoké, amik nem csak hidratálnak, hanem pótolják a bőr védő lipidrétegét is, és támogatják annak saját védelmi rendszerét, valamint az optimális vízháztartás helyreállítását.

Igyuk egészségesre bőrünket

Táplálkozásunkkal is sokat tehetünk bőrünk téli védelméért. A hidratálás a megfelelő folyadékbevitellel kezdődik, ezért télen sem szabad megvárni, amíg a szomjasak leszünk, hanem anélkül is gondoskodni kell elegendő mennyiségről. Legjobb ilyenkor a meleg folyadék: tartalmas levesek, illatos teák, rostos gyümölcslevek, váltogatott összetételű (márkájú) ásványvizek biztosíthatják a bőr vízháztartását és a szervezet ásványi anyagszükségletét is. 

Pakolás a kamrából

A száraz, repedezett bőrt valósággal újjávarázsolhatja egy-egy frissítő pakolás. Ehhez sem kell holmi drága kencékre, különleges kozmetikumokra gondolni, hiszen a hűtőnkben rendszeresen fellelhető alapanyagok között is találhatunk megfelelőt. Különféle gyümölcsökből, mézből, joghurtból, tejszínből készített pakolás vagy például egy-két csepp tápláló olívaolajjal kikevert élesztő csodát tehet a fáradt bőrrel.