Gyógyszertárkereső
Lorem ipsum dolor sit amet. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Asperiores harum iure, iusto quam rem vel?
Gyöngy Prémium alkalmazás Töltsd le te is és próbáld ki
azonnali kedvezményeinket!
App qr code

Az ősz beköszöntével nemcsak a nyaralás emlékei kezdenek megfakulni, hanem a bőrünk is. Itt az ideje egy alapos tisztítókúrának!

Segítsünk a bőrünknek!

Bőrünk fontos szerepet játszik abban, hogy a felgyülemlett salakanyagok kiürülhessenek a szervezetünkből. Ezt leginkább a verejtékezéssel segíti elő. Amikor azonban túlterhelődik a szervezet, gyakran különböző tünetekkel igyekszik kompenzálni és megszabadulni ezektől a feleslegektől. Melyek ezek? A bőr ilyenkor fakó, mondhatni élettelen, a felszínen egyenetlenségeket, bőrhibákat, pattanásokat vagy éppen pigmentfoltokat észlelünk. Zsíros és száraz is lehet egyszerre, megszaporodhatnak a felszíni ráncok, a kötőszövet lazábbá válhat, a bőr érzékenyebb, gyakorta kipirosodik. Egy intenzívebb tisztítókúra abban segít, hogy visszaálljon a rend és könnyen kiürüljenek a testben felgyülemlett szennyeződések, a bőr megkönnyebbüljön, egészségesebb, ragyogóbb legyen.

Ellazító tisztító fürdő

Az esti fürdőre tekintsünk úgy, mint egy otthoni wellnesskezelésre. Készítsünk tisztító fürdőt, amely lehetőséget ad a teljes ellazulásra és a testilelki töltődésre. Engedjük tele a kádat a számunkra még kellemes, de minél melegebb vízzel, majd adjunk hozzá keserűsót, valamint szűretlen almaecetet. Mindkettő intenzív tisztító hatású, így az együttes alkalmazásuk segít még alaposabban eltávolítani a szennyeződéseket a pórusokból, emellett a keserűsó az elhalt hámsejteket is feloldja és lágyítja a bőrt. A fürdő után a bőrünk finom, bársonyos tapintású lesz. 

Fotó: Dreamstime.com

Peeling és száraz kefe

Hetente legalább egyszer egyébként is jó, ha leradírozzuk a bőrünket, de ilyenkor érdemes gyakrabban, heti 2-4 alkalommal megtennünk ezt (érzékeny bőr esetén legfeljebb kétszer). Az arcunkra válasszunk enzimes peelinget, ezek gyengéden, de hatékonyan távolítják el a bőr felszínére rakódott elhalt hámsejteket. A száraz bőrre kenve néhány perc után kell gyengéden ledörzsölni.

A test esetén a legjobb radírozási mód a száraz kefés átdörzsölés. Ehhez speciális, erre a célra készült, természetes sörtéjű testkefét használjunk. A puha sörték segítenek megszabadulni a száraz, a felszínen láthatatlanul lerakódott bőrlemezkéktől. Emellett a használatuk serkenti a vérés nyirokkeringést, ami stimulálja az anyagcsere-folyamatokat, a test felpezsdül, a bőr tapintása pedig hihetetlenül selymes lesz.

Mélytisztító pakolások

Ezek a maszkok segítenek kitisztítani az eltömődött pórusokat, mintegy magukba szippantják a szennyeződéseket, felesleges anyagokat. A legfőbb összetevőjük sok esetben a fehér agyag, más néven kaolin, ami egy nagyon sokoldalú kozmetikai hatóanyag. Tisztít, elősegíti a szennyeződések távozását, emellett javítja a bőr állapotát. Minden bőrtípusra alkalmas, de különösen a száraz vagy érzékeny arcbőrre.

Mozgás és szauna

A testmozgástól jobban ver a szívünk, fokozódik a verejtékezés, és mindkettő segíti a felesleges salakanyagok távozását a szervezetből. Egy hétig öt napon át végezzünk intenzívebb testmozgást. Edzés után pedig, ha tehetjük, szaunázzunk. Mielőtt bemegyünk a szaunakabinba, száraz kefével dörzsöljük át a testünket, így még hatékonyabb lesz a szauna méregtelenítő hatása. És ha még citromos illóolajat is cseppentünk a szaunakövekre, tényleg mindent megtettünk az alapos tisztulás érdekében.

Fotó: Dreamstime.com

Fogyasszunk még több folyadékot

Gyakori tanács egészségünk megőrzése érdekében a fokozott vízfogyasztás, hiszen ezzel támogatjuk a szervezet anyagcsere-folyamatait és a káros anyagok kiürülését a testből. Sajnos a nyár elmúltával hajlamosak vagyunk kevesebbet inni. Ebben az időszakban figyeljünk oda még jobban, és tűzzünk ki magunknak legalább egy hetet nyaralás után, amikor még többet iszunk. Tisztított vizet fogyasszunk, a reggeleket pedig kezdjük egy pohár langyos, citromos vízzel – facsarjunk egy fél citromot a pohárba és éhgyomorra igyuk meg. A citrom támogatja a tisztító folyamatokat és jót tesz az emésztésnek is.

A vízfogyasztást napközben egészítsük ki néhány csésze gyógyteával – a csalán a pattanásokra lehet ellenszer, a gyömbértől ragyogóbb lehet a bőr, a pitypang pedig tisztító hatású, a foltok halványításában segédkezhet.

A folyadékfogyasztás mellett az étrendünkbe is építsünk be olyan gyümölcsöket, zöldségeket, amik sok vizet tartalmaznak. Ilyen a görögdinnye, az uborka és a zeller. Ezen túl szedjünk ómega-3 zsírsavban gazdag étrend-kiegészítőket – ezek biztosítják azt a nélkülözhetetlen zsírmennyiséget, amire a bőrnek szüksége van ahhoz, hogy
megőrizze hidratáltságát és rugalmasságát.

Fényvédelem

Bár a nyárnak vége, a fényvédelemről ezután is gondoskodnunk kell, hiszen egész évben érik a bőrünket a káros UV-sugarak. A kémiai szűrők a bőrben felszívódva fejtik ki hatásukat, míg az ásványi szűrők a bőrfelszínről verik vissza a napsugarakat, így óvják a bőrt. A kémiai szűrővel ellátott fényvédőt a nappali krémünk előtt kell a bőrünkre kennünk, míg az ásványi szűrő esetén az arckrém után.
 

facebook-share Megosztás

Jelentkezz be Gyöngy Prémium fiókodba,
vagy regisztrálj és hozd létre most!
Törzsvásárlói kártyaszámodat a plasztik kártyád
hátoldalán találod.
Tipp: 250100-al kezdődik a kártyaszám
Card number illustration