Mindenkivel előfordul időnként, hogy a szervezete az átlagosnál több vizet tart vissza – néha annyit, hogy a végtagjaink is ödémásak lesznek tőle. A kismamák sokszor tapasztalják ezt a jelenséget, de sok nőnél a menstruáció előtt is jelentkezik a fokozott vízvisszatartás. Több esetben egyszerűen az egészségtelen táplálkozás, például a túlzott sófogyasztás következménye ez a kellemetlenség. Máskor viszont betegségeket, például szív- vagy veseproblémát jelezhet.

Az orvosi vizsgálat nem maradhat el!

Épp ezért, ha gyakran tapasztaljuk a fokozott vízvisszatartás tüneteit, például a boka dagadását, mindenképp forduljunk orvoshoz. Ha a vízvisszatartás hátterében betegség áll, az orvos más gyógyszerek mellett vízhajtót is írhat fel - a szív-, vese- és máj-eredetű ödémák, valamint a magas vérnyomás kezelésére is sokszor írnak elő ilyen gyógyszert. A babavárás idején is fontos, hogy az orvos tudjon az esetleges ödémákról, mivel az akár a terhességi magas vérnyomás, sőt, a veszélyes toxémia előjele is lehet a folyadék felhalmozódása.

Vízhajtó saláták

Aki viszont csak alkalmanként, például a menstruáció előtt szenved enyhébb vízvisszatartástól, az gyógynövények, sőt, finom zöldségek és gyümölcsök segítségével is segíthet, hogy a felesleges víz kiürüljön a szervezetéből. Ez nem csak a testsúly szempontjából fontos: a felesleges folyadék az egész szervezetet megterheli, különösen a szívre van rossz hatással.

Remek vízhajtó például az uborka és a zeller, így akár a salátánk is lehet vízhajtó hatású. Kevesen tudják, de a rengeteg vizet tartalmazó görögdinnye is segít a felesleges folyadék eltávolításában, bizonyítva azt a tényt, hogy vízvisszatartás esetén nem kell visszafogni a folyadékfogyasztást. A petrezselyem is vízhajtó hírében áll, így a nem túl sós petrezselymes burgonya is jó választás ilyenkor.

Segíthetnek a gyógynövények

A gyógynövények között is több van, amely hatással van a víz visszatartására és a felesleges folyadék kiürülésésre. Ezeket tea formájában érdemes fogyasztani.  A népszerű csalántea is méregtelenítő, vízhajtó hatásáról ismert. Az aranyvessző és a mezei zsurló is kiváló vízhajtó – az utóbbi a húgyutak és a nemi szervek megbetegedéseire is jó hatással van. A rozmaringtea jó hatással van a vesére, a húgyhólyagra és a májra, valamint a szívre, emellett kiváló vízhajtó is. A citromfű teájának vízhajtó hatása mellett nyugtató és izzasztó hatása is van.