Cseh László: „Meditálni szoktam, hogy elűzzem a stresszt!”
3 perc olvasás - 2021-01-19
Hogyan óvják az ismert művészek, sportolók, sztárok a saját és családtagjaik egészségét? Exkluzív interjúinkban erre válaszolnak a Gyöngy Patikák weboldalának minden olvasója számára! Sorozatunk legújabb részében Cseh László olimpiai ezüstérmes úszónkat kérdeztük.
Hírdetés
Hirdetés 1150 x 150
Mi az, amit minden nap megtesz az egészségéért?
Természetesen sportolok. Nemcsak úszom, de rendszeresen vannak száraz edzéseim is. Viszont be kell vallanom, hogy amikor egy-egy napra pihenőt kapok, akkor tényleg leheveredem a kanapéra és szó szerint nem csinálok semmit.
Van-e valamilyen biztos téli egészségtippje?
Egész évben szedek C- és D-vitamint, viszont a hideg idő beálltával emelek az adagon, hogy felturbózzam az immunrendszerem. Illetve a feleségem mindig szól, hogy vegyek sapkát, sálat, de ezt rendszeresen elfelejtem.
Mit ad az úszás testileg és lelkileg?
Négyéves korom óta úszom, számomra természetes, hogy nap, mint nap a vízbe ugrom. Ettől vagyok kiegyensúlyozott. A lelki hozadéka viszont kétélű: ha kisebb bosszúság ér, akkor az uszodában elfelejtem. Az úszás viszont magányos sport: a nagy bajokon még többet gondolkodik az ember, amíg rója a hosszokat.
Mennyire étkezik egészségesen?
Próbálok, de nem mindig sikerül. Bevallom, a nagymamám isteni sütijeinek nem tudok ellenállni, és, ha a feleségem csokis kalácsot süt, az is elfogy az utolsó morzsáig.
Van-e valami, amire kimondottan oda kell figyelnie az egészségével kapcsolatban?
Mostanában kezdték el kivizsgálni, hogy nincs-e valamilyen ételallergiám, illetve a hátamra, derekamra nagyon oda kell figyelnem. Már gyerekként sem volt jó a tartásom, és mostanára szükségessé vált a rendszeres gyógytorna.
Van-e példaképe az életmód terén?
Mindenki, aki képes tenni az egészségéért és változtatni az életmódján, legyen szó étkezésről vagy mozgásról. Előttük mindenképpen megemelem a kalapom.
Mit tanácsolna a tíz évvel ezelőtti önmagának, ha egészségről van szó?
Már húsz évvel ezelőtt azt tanácsolnám, hogy kezdje el a gyógytornát. Az utóbbi három-négy évben lettek fájdalmas tüneteim és talán megelőzhető lett volna.
Mi a legmeglepőbb egészség-tippje?
A feleségem fülakupunktúrával foglalkozik, és időnként az én fülembe is szúr néhány tűt.
Hogyan vezeti le a stresszt?
Jártam sportpszichológushoz és megtanultam meditálni, ezt gyakran alkalmazom. De kikapcsol, ha megnézünk egy filmet a feleségemmel, ha videójátékokkal játszom vagy horgászom.
Milyen egészségtippet hozott a szülői házból?
Megfázásra a nagymamám mindig csalánteát főzött, és ez mindig bevált. És ha csalánteát mostanában nem is iszom annyit, de ezzel rászoktatott a teázásra, aminek örömmel hódolok és nem csak télen.
