Mi az, amit minden nap megtesz az egészségéért?

Természetesen sportolok. Nemcsak úszom, de rendszeresen vannak száraz edzéseim is. Viszont be kell vallanom, hogy amikor egy-egy napra pihenőt kapok, akkor tényleg leheveredem a kanapéra és szó szerint nem csinálok semmit.

Van-e valamilyen biztos téli egészségtippje?

Egész évben szedek C- és D-vitamint, viszont a hideg idő beálltával emelek az adagon, hogy felturbózzam az immunrendszerem. Illetve a feleségem mindig szól, hogy vegyek sapkát, sálat, de ezt rendszeresen elfelejtem.

Mit ad az úszás testileg és lelkileg?

Négyéves korom óta úszom, számomra természetes, hogy nap, mint nap a vízbe ugrom. Ettől vagyok kiegyensúlyozott. A lelki hozadéka viszont kétélű: ha kisebb bosszúság ér, akkor az uszodában elfelejtem. Az úszás viszont magányos sport: a nagy bajokon még többet gondolkodik az ember, amíg rója a hosszokat.

Mennyire étkezik egészségesen?

Próbálok, de nem mindig sikerül. Bevallom, a nagymamám isteni sütijeinek nem tudok ellenállni, és, ha a feleségem csokis kalácsot süt, az is elfogy az utolsó morzsáig.

Van-e valami, amire kimondottan oda kell figyelnie az egészségével kapcsolatban?

Mostanában kezdték el kivizsgálni, hogy nincs-e valamilyen ételallergiám, illetve a hátamra, derekamra nagyon oda kell figyelnem. Már gyerekként sem volt jó a tartásom, és mostanára szükségessé vált a rendszeres gyógytorna.

Van-e példaképe az életmód terén?

Mindenki, aki képes tenni az egészségéért és változtatni az életmódján, legyen szó étkezésről vagy mozgásról. Előttük mindenképpen megemelem a kalapom.

Mit tanácsolna a tíz évvel ezelőtti önmagának, ha egészségről van szó?

Már húsz évvel ezelőtt azt tanácsolnám, hogy kezdje el a gyógytornát. Az utóbbi három-négy évben lettek fájdalmas tüneteim és talán megelőzhető lett volna.

Mi a legmeglepőbb egészség-tippje?

A feleségem fülakupunktúrával foglalkozik, és időnként az én fülembe is szúr néhány tűt.

Hogyan vezeti le a stresszt?

Jártam sportpszichológushoz és megtanultam meditálni, ezt gyakran alkalmazom. De kikapcsol, ha megnézünk egy filmet a feleségemmel, ha videójátékokkal játszom vagy horgászom.

Milyen egészségtippet hozott a szülői házból?

Megfázásra a nagymamám mindig csalánteát főzött, és ez mindig bevált. És ha csalánteát mostanában nem is iszom annyit, de ezzel rászoktatott a teázásra, aminek örömmel hódolok és nem csak télen.