Gregor Bernadett: „Nem tanácsot, inkább követendő mintát adok a gyerekeimnek!”
4 perc olvasás - 2021. október 10.
Hogyan óvják az ismert művészek, sportolók, sztárok a saját és családtagjaik egészségét? Exkluzív interjúinkban erre válaszolnak a Gyöngy Patikák weboldalának minden olvasója számára! Sorozatunk legújabb részében Gregor Bernadett színésznőt kérdeztük.
Hogyan kell indulnia a napodnak, hogy egész nap jól érezd magad a bőrödben?
Két nagy bögre tejeskávéval; ez az én reggeli szeánszom. Majd 7 deciliter vízben feloldok egy multivitamin tablettát és egy C-vitamint és ezt is megiszom.
Mi az az egészséggel kapcsolatos trükk, tipp, amit még otthonról hoztál?
Amikor az édesapám érezte, hogy fáj a torka vagy valamilyen felső légúti megbetegedés akarja ledönteni a lábáról, este 1 deciliter igazi, erős házipálinkával gargalizált, amit aztán le is nyelt, majd jöhetett egy egész üveg erős ecetes paprika. Ő úgy fogalmazott, hogy ettől egy steril gyulladás jött létre a szervezetében, ami elpusztította a baktériumokat, vírusokat. Azt biztos, hogy másnap gyönyörűen szólt a hangja és nem kellett fellépést lemondania. Ám be kell vallanom, én ezt a tippjét nem követem.
Áruld el egy szépségtitkodat!
A bőrömet nemcsak kívülről, de belülről is táplálom, mégpedig úgy, hogy kollagént viszek be a szervezetembe. Naponta legalább három liter folyadékot megiszom, és ha csak tehetem, minimum 8 órát alszom.
Egészséges konyhát viszel?
Többnyire igen és erre 15 éves fiam, Álmos miatt is oda kell figyelnem. Sok zöldséget, gyümölcsöt eszünk, illetve a karantén alatt Álmosra is felszaladt néhány plusz kiló, ezért most diétázik, fut, focizik és hetente háromszor bokszedzésre jár.
Milyen vitaminokat szedsz?
A multivitamin és a C-vitamin pezsgőtabletta mellett hajra, bőrre való készítményt és menstruáció idején vasat is.
Mivel védekezel az őszi nátha- és influenzaszezon idején?
Sok munkával – mert akkor nincs időm betegnek lenni -, és védőoltáspárti vagyok. Amikor megérkezik a szezonális influenza elleni védőoltás, már megyek is a háziorvosomhoz. És miközben a kollégák dőlnek ki mellőlem, én három tüsszentéssel és két orrfolyással megúszom az őszi-téli szezont.
Hogyan tartod karban a tested, lelked?
A sportolással mindig hadilábon álltam, ám egy bizonyos kor után ezt is be kell iktatnunk a napjainkba. Van két gyönyörű kutyám, velük szoktam a Gellért-hegyen sétálni, sőt, olykor futni is. A szobabiciklimről egy év után leszedtem a vasalásra váró ruhákat és hetente háromszor negyedórát szoktam rajta tekerni. Az is több, mint a semmi! Illetve az interneten van egy 32 perces jógaprogram, amit reggelente végig szoktam csinálni. Ez jó a testemnek és mentálisan is jót tesz.
Van-e olyan területe az egészségnek, amire nagyon oda kell figyelned?
Édesapám halála óta sajnos hipochonder vagyok, így a szokásos szűrővizsgálatokat minden ősszel végig járom. Nemrégiben Miló Viki egyik posztja volt rám olyan hatással, hogy idén anyajegyszűrésre is elmegyek.
A gyerekeidnek milyen egészséggel kapcsolatos tanácsot adtál?
Nem tanácsot adok, inkább mintát, amit talán érdemes követni.
Mit üzennél a tíz évvel ezelőtti önmagadnak?
Több önbizalmat, önbecsülést kívánok annak a fiatal hölgynek. Be kell vallanom, hogy sokkal jobban érzem magam a bőrömben, mint tíz, vagy akár húsz évvel ezelőtt.
