Gyógyszertárkereső
Lorem ipsum dolor sit amet. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Asperiores harum iure, iusto quam rem vel?
Gyöngy Prémium alkalmazás Töltsd le te is és próbáld ki
azonnali kedvezményeinket!
App qr code

Hogyan válasszunk a család számára megfelelő multivitamin-készítményt? Ez a legtöbb helyen komoly fejtörést okoz. Nézzük át, milyen tulajdonságokra kell figyelni!

A kiegyensúlyozott, vegyes étrend esetén minden vitaminból és ásványi anyagból tudjuk biztosítani a szervezetünk számára szükséges mennyiséget. Éppen ezért az egészséges életmód egyik alapja éppen a megfelelő táplálkozás – a másik a rendszeres fizikai aktivitás – az egészségtelen étrend miatt hiányzó vitaminokat egyetlen tabletta sem fogja jól pótolni.

Azonban fontos figyelembe vennünk, hogy sokszor nagyon nehéz a vitaminok és az ásványi anyagok megfelelő szintjét biztosítani, főleg, ha még valamilyen élethelyzet vagy betegség miatt megemelkedett a szükségletünk is. Mindenki találkozott már válogatós gyerekkel, sportoló fiatallal, csontritkulásban szenvedő idősebb szülővel vagy éppen fokozott szellemi igénybevételnek kitett családtaggal. Ilyenkor nagyon jól jöhet valamilyen multivitamin-készítmény, amely általában egy tablettában tartalmazza az ajánlott napi szükséglet jelentős részét. De mi alapján válasszunk?

 

Életkor

A vitamin- és ásványi anyag szükségletünk életkorunk alapján változik. Tehát már most kijelenthetjük, hogy nincs olyan multivitamin-készítmény, amely egyformán jó lenne a gyerekeinknek és a szüleinknek, de még mi is használhatnánk. A fejlődésben lévő szervezet számára fontos tápanyagokból állítják össze a gyermekeknek ajánlott vitaminkészítményeket, de természetesen a polcokon éppúgy megtaláljuk az 50 év felettieknek ajánlott összetételű multivitaminokat. Válasszunk mindenkinek az életkora szerint!

 

Tabletta, pezsgőtabletta, gumivitamin?

A gyerekek általában nem kedvelik a jellemzően elég nagy multivitamin-tablettákat. Ezért nekik sokkal jobb megoldás a szirup, a pezsgőtabletta, vagy éppen a szopogatható, szájban oldódó tabletta. A legújabb trend pedig a gumivitamin, amikor gumicukorka formájában fogyaszthatják el a szükséges adagot.

Mire ügyeljünk a választásnál? A gumivitaminokból általában több darab tartalmazza a napi ajánlott beviteli értéket, tehát ennek figyelembevételével vásároljunk. Hasonlóan igaz ez a szájban oldódó tablettákra – figyeljünk a javasolt adagolásra!

A felnőttek között is sokan vannak, akik nem szeretik lenyelni a nagyobb tablettákat. Nekik a gumivitaminok vagy a szájban oldódó készítmények lehetnek megfelelőek.

 

Mindkét nemnek a megfelelőt!

Végül – de nem utolsó sorban – számos multivitamin-készítményből kaphatunk külön női és férfi változatot. Megéri-e ezeket vásárolni? A férfiak és a nők napi mikrotápanyag-igénye között vannak eltérések, még ha nem is jelentősek. Lelkünk megnyugtatására választhatunk mindenkinek a neme szerinti készítményt, de akkor sem lesz gond, ha mindenki ugyanazt a multivitamint használja.

facebook-share Megosztás

Jelentkezz be Gyöngy Prémium fiókodba,
vagy regisztrálj és hozd létre most!
Törzsvásárlói kártyaszámodat a plasztik kártyád
hátoldalán találod.
Tipp: 250100-al kezdődik a kártyaszám
Card number illustration